Fierce & kind
Bold & Gracious helpt jou je inner power en balans te vinden door krachttraining, yoga, pilates en barre, zodat vanuit jij hart kan leven.
Bold & Gracious staat voor de balans tussen krachtig en zacht ofwel fierce and kind. Met enthousiasme laat Bold & Gracious jou zien dat zowel krachtig als zachtheid even belangrijk zijn. Met kracht wordt niet alleen sterk bedoeld. Kracht kan ook zacht zijn, vriendelijk of compassievol.
De visie van Bold & Gracious is dat alles in het leven draait om het vinden van balans; yin en yang. Vergelijk het met een monnik die in totale rust kan mediteren en contempleren, maar tegelijkertijd altijd alert is om onrust te lijf te gaan met martial arts: krachtig en zacht ofwel Be Bold Be Gracious.
Heb jij jouw balans al gevonden? 💜
✨ Barre
✨ Body Pump
✨ Mind-body
✨ Pilates
✨ Yoga Lessen
Hoe fijn is het om te sporten met variatie en je
mindset te verruimen?
De combinatie van
kracht en zacht
Bij Bold & Gracious kun je kiezen om de nadruk te leggen op kracht en cardio, of juist op zachtheid en flow. Voor Bold & Gracious is de combinatie van beiden van belang. Hierbij kun je denken aan een krachtige power work out, maar ook aan mind-body lessen zoals yoga, pilates en barre.
Met veel plezier geeft Bold & Gracious workshops, masterclasses en talks over het vinden van de verbinding met jezelf en anderen met de beginselen van yoga off the mat.
Hoe combineer jij kracht en flow? 💜
Workouts voor alle
leeftijden
Bij Bold & Gracious kan jij terecht voor een training die bij jou past. Alle programma’s die wij aanbieden zijn toegankelijk voor verschillende leeftijden. Neem bijvoorbeeld een Yin yogales: een langzame en zachte vorm van yoga. Door je helemaal aan de houding over te geven, laat je de zwaartekracht haar werk doen en zorg je voor ruimte in je lichaam en geest.
Heb je vragen of wil je meer weten?
Neem dan gerust contact met me op!